酵素講座｜手作り酵素｜グリーンスムージー｜サラダ｜ファスティング｜ロースィーツ

MANO美食講座　開催日程

グリーンスムージー講座　ベーシック
次回11月開催予定！
１day酵素ジュース作り教室
10月14日（水）13：00〜14：30　日本酵素マイスター協会本部botanyoyaku.png
10月14日（水）19：00〜20：30　日本酵素マイスター協会本部botanyoyaku.png
10月24日（土）13：00〜15：00　日本酵素マイスター協会本部botanyoyaku.png
酵素ロースィーツ作り教室
10月24日（土）13：00〜15：00　日本酵素マイスター協会本部botanyoyaku.png

講座詳細／最新情報はブログからチェック
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魅せるカラダYOGA by MANO 開催日程

現在のところ企業様向けの講座のみのため、一般講座はございません。


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美食講座

食

外から見えるものは、中からの影響が8割と言われるくらい大きいのをご存知ですか？
口から入れるすべてのものを意識することがどれほど大切かをお伝えします。
毎日の生活に酵素・スムージーを取り入れることで太りにくいカラダ・美しい肌を手に入れることができます。
そして、正しいものを「選ぶ」という本能を研ぎすますことができます。
今、自分に必要なことが何かを知ることができるようになることで健康で美しいカラダを手に入れることができます。

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MANO YOGA

心

諦めていませんか？どれだけきれいにしたいと思っていても、気持ちだけが先走って、普段の生活は放ったらかし。睡眠不足、飲み過ぎ、食べ過ぎ、化粧したままで寝てしまう。
など、そんな女性は多いはずです。実は、これらはすべてストレスケアをすることで解決できます。
ストレスケアを意識することで痩せやすいカラダをつくることができます。
ヨガでは呼吸とストレッチを通して、自律神経を整え、自分で自分を癒すストレスケアを学んでいただけます。

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愛され艶肌背中ケア

魅

後ろ姿からにじみ出る美しさ。無駄なぜい肉がなく、しなやかな筋肉のある背中を目指しましょう。
背中痩せって難しい？下着からはみ出るみっともないお肉、美しくないですよね？
まずは魅せる機会をつくること。自ら魅せたいと思える背中になりたいと思いませんか？
魅力的な後ろ姿を手に入れることで自然と自信が持てるようになります。

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